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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比 如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。